Онлайн – соревнование по общей физической подготовке!
Детско-юношеская спортивная школа «Каисса» запускает новый конкурс!!! Онлайн – соревнование по Общей Физической Подготовке! 🏋🏽♀️Соревнвоание будет проходить с 15 июня по 20 июня. 🛑Для участия необходимо выполнить одно упражнение и записать его на видео: ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА (ПРЕСС) ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ, ЗА 60 СЕКУНД. ❌ЗАДАНИЕ 1) выбрать ракурс видео-съемки 2) включить хронометр time100.ru и показать его на видео; 3) представиться (фамилия имя возраст); 4) приготовиться к упражнению; 5) по команде помощника «ОП» или «НАЧАЛ» выполнить максимальное количество повторений за 60 секунд; 6) по завершению упражнения команда – «ОП» или «ЗАКОНЧИЛ»; 7) вновь показать хронометр time100.ru ❌Техника выполнения упражнения: 1) принять исходное положение: • руки за головой сцеплены в замок, • локти вперед; • лечь на спину; • ноги согнуты в коленях под прямым углом; • ступни прижаты к полу (с помощью помощника или опоры); 2) подняться, коснуться локтями бедер (или коленей); 3) опуститься в исходное положение.
Положение онлайн соревнование по ОФП
